Rubrica “il PT insegna”: ADDOMINALI, miti e leggende. Come? Quanti? E perché?

Chi non ha mai visto nelle palestre persone che fanno centinaia e centinaia di addominali, nei modi più fantasiosi possibili, senza ottenere risultati e lamentando dolori a collo e schiena?? Perché comunemente negli esercizi addominali si fanno centinaia di ripetizioni mentre per un bicipite una decina?? Inoltre vi siete mai sentiti dire “fai questo che […]